Nieuws
Krachttraining
Beste leden,
Dit jaar zal er net als vorig jaar weer krachttraining plaatsvinden in de winter. De trainingen zullen op maandagavond van 18:00 tot 19:00 en 19:00 tot 20:00 zijn onder leiding van Kevin bij Kelderwerk. We zullen starten op 13 november en doorgaan tot en met de laatste maandag van februari.
De opzet van deze trainingen zal vergelijkbaar zijn met vorig jaar, waarbij in een uur een circuittraining wordt afgewerkt met de focus op core stability. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen zal er in 1 of 2 groepen worden getraind
Let wel op dat wanneer je je opgeeft, er van je verwacht wordt dat je er ook daadwerkelijk bent. Mocht het een keer voorkomen dat je niet kan, dan meld je je af bij de racecomissaris. Deze trainingen worden door de ACLO gesubsideerd en zullen dan ook niets kosten. Dit heeft echter wel de consequentie dat alleen leden met een ACLO kaart aan de trainingen kunnen deelnemen.
Opgeven doe je door een mail te sturen naar race@tandjehoger.com. Geef hierbij ook je voorkeur voor een tijd aan als je die hebt. Je kunt je opgeven tot en met woensdag 8 november in verband met het indelen van groepen.
‘t Bestuur
--------
English:
Dear members,
During the winter months we will organise strength training. These trainings will be on Monday evenings from 18:00 to 19:00 and 19:00 to 20:00 under supervision of Kevin at Kelderwerk. The first training will be at 13 november and the last will be at the end of February.
During these trainings there will be a focus on core stability. Depending on how many people want to participate in the training we will train in 1 or 2 groups.
Please note that if you sign up for the strength trainings, you are expected to participate in all the training sessions. These trainings are subsidized by the ACLO and will therefore be free. A consequence of this is that only members with an ACLO card can participate.
Signing up is done by sending an email to race@tandjehoger.com. Please also indicate if you have a preference for one of the time slots. The deadline for registration is Wednesday 8th of November.
The board
